jak stosowac

jak już to rób z profilu 50x50x2 i w całości spawany. Musisz stosować przelotki pokrętła itd żeby to było stabilne. ławki o wysokości około 50 nie 60 bo są za wysokie i się źle ćwiczy. zaślepki na profile to dobry pomysł. Jak sprzęt będzie wytrzymały i wyglądał dobrze to klienci się sami znajdą , byle byś shitu nie zrobił tyle ci powiem :-) [...]

Cześć wam ! chciałbym do was się zwrócić z prośba o wytłumaczenie mi na jakiej zasadzie działa podnoszenie ciężarów ...ponieważ oglądam na Eurosporcie właśnie takową dyscyplinę i nie mogę zrozumieć ,oni podnoszą ogromne ciężary z którymi my Amatorzy siłowni (nawet po odżywkach nie dają rady podnieść) Dla przykładu Chinka do 53 KG podniosła [...]

chciałbym prosić o radę, mianowicie mam zamiar zacząć cykl kreatynowy, chcę stosować jedną porcję rano przed śniadaniem a drugą wieczorem po treningu (około godizny 20-21), z tym że po treningu stosuje także odżywkę białkową, po czym za około 30min zjadam posiłek. Zawsze wiedziałem że nie powinno się łączyć białka z kreatyną w jednej porcji. Jak [...]

przekleje to co napisalem na forum slawka "jesli chodzi o resweratrol to niekoniecznie trzeba stosowac dawki jak w tamtym suplemencie /1000 mg/ krzywa korzysci ze stosowania reseratrolu u osob zdrowych jest /\-ksztaltna i osiaga maksimum dla dawek z przedzialu 200-250mg mikronizowanego resweratrolu/dzien powyzej tych dawek moga wystepowac skutki [...]

Maca -jeden z moich ulubionych adaptogenow, czyli naturalnej alternanywy stymulantow, rewelacyjna sprawa jezeli chodzi o tzw. "odwyk" po stymulantach lub jak rowniez w polaczeniu z arginina akg dziala swietnie jako afrodyzjak. Mozna tez go stosowac jako dodatek do do po cyklowej kuracji po hormonach lub koksach Tutaj macie opis internetowy : [...]

Witam cwicze jakies 2 lata mialem przerwe ponad 7 miesiecy ale znowu wrocilem:)Zakupilem sobie odzywki jack3d do tego aminokwaski z activlaba bcca xtrem dibencozide i gainera universala:) bylo dobrze nawet bardzo. Teraz zakupilem nastepujace odzywki : Muscle Juice 5kg (gainer) 1.m.r (taki przedtreningowy tylko) Elite xt od DYMATIZE 2 kg(bialko) [...]

Poza tym jak napisał Bull: "aha Vamea tzw viagra dla kobiet tutaj znacznie ciekawsza i tańsza oferta 2x3 dzienniehttp://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html ukrwienie lepsze a w czasie seksu obrzęk działa jak powinno ale stosować każdego dnia należy" Ciekawi mnie to. Przepraszam za dwa posty. Dopiero odkryłam jak się [...]

Jeszcze jedno pytanko. Jak stosowac xpanda? przed treningiem pol godziny jedna miarke i po treningu tez brac czy juz nie?

[...] dobrym sposobem na poprawę sylwetki? 2. Proszę Was o ocenę planu przedstawionego powyżej 3. Czy powinienem po ćwiczeniach siłowych jeszcze wykonywać aeroby? Jeśli tak to jak długo? Przyznam szczerze, że choć sceptycznie podchodziłem do tego typu forów to po przeczytaniu dość sporej ilości postów na SFD naprawdę liczę na to, iż wasza wiedza i [...]

[...] miałem czasu wejść na sfd :(... Nie no motywacja jest i to ostra, trzeba zadbać o dobre podstawy do dobrej masy ;). Ties ma racje w lato będę masować xD. Ogólnie to trening jak już mówiłem odbiega od tego który miałem stosować a oprócz tego to nic się nie zmieniło - nadal ćwiczę nadal trzymam dietę i nadal będę was męczyć wchodzeniem ;D. [...]

Jak będziesz się ściśle stosować do założeń diety, którą doradzą Szefowe, prawdopodobnie nie zmieścisz już nic niedozwolonego. Serio.;-D

[...] zacząć cykl kreatynowy. Tak więc kreatynę chcę stosować dwa razy dziennie: w treningowe rano i po treningu a w nietreningowe dni rano i w godzinach mniej więcej takich jak przypada trening. Zawsze wiedziałem żeby nie łączyć białka z kreatyną, jak wobec tego brać jedno i drugie po treningu aby było sensownie i jedno nie kolidowało z [...]

Kupiłem OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 700g KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 3OOKAPS Jestem przed dziewięciu tygodniowym treningiem FBW BILL STARR 5x5 ( na siłę). Ćwiczę we wtorek, czwartek, sobotę po godzinę. Ważę 60 kg i zależy mi tylko na sile. Jak stosować moje suplementy? Chcę aby mi białko starczyło na 9 tygodni więc najprawdopodobniej będę brał [...]

kolego nie wpadaj w oblędy , nieprzygotowywujesz se do zawodów, nie szliujem bf-u do jednej cyfry;) wszelkie dodatki mozesz stosowac, oczywiscie wazny tez jest umiar;) co do sosow to polecam zrobi gar własneg na bazie pomidorow ziół i miesa mielonego(piers/wieprz) pakujesz w sloiki i masz jak znalzł

[...] będe starał się je stosować , chodz pewnie nie zawsze bede dawał rade . co do planu , prawdopodobnie bede trenował FBW , tylko musze kogoś poprosic o sprawdzenie planu , bo jak ja ułoze to napewno do bani :D dzis 03.11.2011r. dzień nietreningowy 6.40 - płatki owsiane + mleko 10.35- ryż + serek wiejski 13.35 kanapki z serem i szynką około [...]

czy w dni nietreningowe warto stosować więcej niż 5 g kreatyny? zawsze tak robiłem więc nie wiem czy nie dokupić małego opakowania cm3 i nie robic 2x 4 caps, i drugie pytanie czy taki cykl jak opisalem ( z wymienionych wyzej supli) bedzie ok?

Witam! Jak długo po terminie można stosować L-karnityne liguid 500ml?przysłano mi butelke na ktorej był termin do 24.09.11 i niewiem czy jest sens to otwierać.Pozdrawiam!

[...] niechcaca nacisnol i dlatego nie napisalem pod ankieta. Potrzebuje pomocy w ulozeniu cyklu na winstrolu w tabletkach 10mg , prosilbym zeby ktos napisal mi wszystko dokladnie jak malemu dziecku np:1 dzien ile tabletek i kiedy ? , i jak stosowac oslonke i odblokowanie . I prosze was bardzo nie piszcie takich rad jak np:samego winstrolu sie nie [...]

[...] 60kg lekko oderwałam tyłek.Przy 62kg tyłek poszybował wysoko. Wiem ze z oderwanym tyłkiem nie zaliczamy. Ponad to przed każda seria rozciągałam biceps i tylni naramienny tak jak zaleciłeś. Dwa dni po wyciskaniu zaczęłam odczuwać podrażnienie w lewym barku Moze to przez odrywanie tylka. MYSLE ZE RACZEJ PRZEZ CHWYT JESLI JUZ - ODRYWWANIE TYLKA [...]

[...] 60kg lekko oderwałam tyłek.Przy 62kg tyłek poszybował wysoko. Wiem ze z oderwanym tyłkiem nie zaliczamy. Ponad to przed każda seria rozciągałam biceps i tylni naramienny tak jak zaleciłeś. Dwa dni po wyciskaniu zaczęłam odczuwać podrażnienie w lewym barku:-( Moze to przez odrywanie tylka.Moze nie powinnam byla podchodzić do wiekszego ciężaru [...]